題:
如何避免或扭轉項目上的“倦怠”
Andrew
2012-04-11 04:03:54 UTC
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我在我現在的雇主那里工作了大約9個月。由於我認為這是我在這裡就職之前發生的項目計劃問題,我加入進行中的項目(計劃於去年10月完成)仍在進行中,沒有結束的跡象。該項目對公司很重要,我意識到幫助完成該項目是我的工作。不過,老實說,我對這個項目感到厭倦(我認為每個人都參與其中),並儘我所能成為專業人士,我認為我的“倦怠”正在使我的生產力低於我想要的。隧道盡頭沒有光線時,如何減輕這種疲倦?

也許可以通過重新定義您的情況來解決-我所知道的任何定義都不會耗盡您的精力。 :)您是否嘗試過假期,最好不要受到項目的任何干擾?
-1
您的訂閱聽起來對我來說就像您失去了對項目的動力和信心一樣。即使聽起來像挑剔,但關於該站點的未來,標籤燒壞應保留給醫療條件。我發現以下論文http://www.burnoutintervention.eu/fileadmin/user_upload/BOIT_theoretical_abstract_2705.pdf您可能會感興趣,可以作為對該主題的進一步討論的參考。
@OweJessen很棒的資源。謝謝!我當然認為您關於倦怠的觀點是一個更具體的術語。我最初並未使用該標籤,所以我想將其刪除。也就是說,在這種情況下,我當然可以看到第9頁列出的一些特徵。
如果事情繼續這樣下去,聽起來確實是OP有臨床倦怠的危險。但是,精疲力竭是一個口語化的術語,正在適應臨床環境。完全可以接受以通常的含義使用“倦怠”,即使*還有*專業術語也是如此。
四 答案:
#1
+18
Nicole
2012-04-11 04:38:53 UTC
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就像我工作的首席技術官所說的那樣,也許是時候重生了,或者是“見耶穌”會議。

事實

  • 該項目進度落後
  • 該項目仍需要完成

您懷疑...

  • 其他項目也被燒毀了
  • 項目計劃被管理不當。

該怎麼辦?

該項目已經落後,每個人仍在無動於衷。這是做出錯誤決定的經典場景(想像一下一場籃球比賽,您會因為很多事情而沮喪-很容易就開始拋出三個指針,這些指針沒有比以前更多的成功機會了),而且自從該項目以來在您後面知道某處出了問題。

您落後的時間是 沉沒成本 由於每個人都迫切需要保持冷靜,沒有時間進行計劃,恢復或組織工作,這些事情仍然是使項目成功進行的最佳方法。否則,您一定會體驗收益遞減,因為您的工作方式不可持續

因此,我將事實,您的懷疑和建議帶給您經理。告訴您的經理,您認為這是使項目成功的最佳方法。團隊需要聚在一起並開會討論以下問題:

  • 剩下要做的事情
  • 除了保存之外,還有其他偏離軌道的事情
  • 在剩餘的工作上是否需要對戰略或計劃進行任何調整?
  • 選擇新的截止日期。剩餘工作需要實際多長時間?無論您的小組如何工作,都要重新估計它,重點放在最壞的情況下。記住霍夫施塔特定律

    即使考慮到霍夫施塔特定律

  • ,它總是比您期望的時間更長。
  • 當前的每日和每周流程和工作時間表在剩餘時間內是否有效且可持續

  • 任何一般團隊都可以-衛生工作(集思廣益會議,讀書俱樂部,團隊午餐,鼓勵/安排單個團隊成員的假期)增加了團隊在新計劃的期限內執行的能力?

您的經理會提出這些問題,如果您的懷疑是正確的,其他團隊成員也會開始表達他們的擔憂。您將必須找出問題所在,並且一次完成所有操作都更容易。希望大家都能以全新的目標,生產力和可持續性來走開。這是我所知道的解決項目倦怠的最佳方法。

#2
+7
maple_shaft
2012-04-11 07:20:05 UTC
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爆發不是精神上的兩難選擇。如果您發現一項有趣,有趣或相關的任務,那麼您將擁有與以往一樣的能力和智力來解決它。

倦怠不是身體上的難題。除非您的項目工作涉及俯臥撑,否則您不會被身體筋疲力盡。壓力可能會對您造成不利的身體影響。

倦怠是一種情緒上的困境!通常,這種情緒伴隨著對一項努力或活動的情感投入,而這種努力或活動開始使人感到無果而又飽滿失敗。挫敗了士氣,破壞了您繼續前進的意志力。

好處是,您從本質上已經接受了任務,並且已經承擔了承擔的責任。正是所有權在情感上投入了這個項目,所以當該項目失敗時,您會在情感上付出很大的努力。

真正的挑戰是試圖扭轉理性論證進入情感推理中,您就可以開始消除阻礙您的情感障礙。理智論據當然是:

在這種情況下,我盡了最大的努力,但是我無法控制的力量導致我的項目失敗。我應該感到自豪並從中學習。

說起來容易做起來難,對於我們中的某些人來說,理性論證向情感論證的轉移是自然而然的。您可以執行許多活動來簡化這項工作。

謙虛運動(例如,在餐廳用餐後,嘗試盡可能大聲打!)。這樣的示例可以幫助您更輕鬆地應對尷尬局面。它還可以幫助您隨心所欲地接受別人的審判或批評。

它的作用是實際上有助於減少您在他人眼中感到被接受的需要。它貶低了情感投資的價值,以支持理性思考。加上理性思維的增強,將有助於將其轉變為一種可以接受的情感論證。

您會發現自己對自己的角色感覺良好,並且對事物在大環境中如何發揮的好奇心也越來越大。規模,您對項目成功的情感投入就會減少。

如果我必須繼續努力,將情緒與項目脫節並不會幫助我。我*想要*投入情感。我想做一些重要的事情。對我而言,情緒超支並不是一個有效的職業主張。
@NickC情感分離並不是解決情感難題的唯一方法。拆離是一種避免策略,會使將來的情感衝突更加困難,除非您想要更多類似的問題,否則請避免這種情況。情感上保護您的身份免受項目影響:做好工作,因為您就是您(並且您為此感到自豪)。如果這意味著調整截止日期,重新分組,重新設置期望,修復損壞的流程和/或對項目風險發出警報,那麼,這就是您應該做的。以理智的方式情感投入。
#3
+2
HLGEM
2012-11-01 23:39:11 UTC
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如果該項目確實真正走向滅亡,我喜歡@NickC的回答。但是,您所寫的內容都沒有告訴我這是一個普通的長期運行的項目。 (我經歷過幾次死亡大遊行,通常如果您與他們討論,這個人會更加詳細,顯然會感到沮喪和憤怒,我看不到您寫的內容。)

所以我想換一個角度來看這個問題。任何形式的所有大型項目都有片刻的時刻,似乎您並沒有取得進展,一切似乎都陷入了困境。 所有。這適用於撰寫小說或創作大型繪畫或訓練盛裝舞步的馬匹或進行海軍航空維修的人力研究(僅舉幾個例子,但不是那麼隨機)。以及編程。大型,複雜的項目具有黑暗時期是其本質。

以我的經驗(您可能已經註意到,它涵蓋了許多領域和許多大型項目),當您到達黑暗的地方時,這是一個好兆頭。通常在突破之前,所有不同的部分開始就位。

關鍵是要在宇宙告訴你放棄時繼續工作。持久力比原始能力解決的問題更多。

可以幫助您看到隧道盡頭的另一件事是沿途尋找較小的目標,而不是最終的結束日期。因此,即使模塊b,c和d尚未設計,也要慶祝模塊A的成功是成功的標誌。以小成就為榮。

供您個人使用,列出您個人仍然需要在項目上完成的所有任務的列表,並一次解決一個。當您看到這些任務被註銷時,您會覺得自己正在進步。

不用擔心處於“流動狀態”或受到激勵,只需選擇一些東西並開始。當然,如果您不處於流動狀態,那麼在給定的4個小時內您可能會完成較少的任務,但請記住持久性是關鍵。即使您不喜歡它,您也可以通過插上電源來完成更多的工作,而不是等待興奮和流動的神秘狀態發生時。我知道,大多數成功的藝術家和作家每天都會按計劃進行工作,無論他們是否願意工作。編程是相同的,無論您是否對特定任務感興趣,您都需要每天進行工作。堅持不懈是成功的關鍵。奇怪的是,即使堅持不懈,當你堅持不懈時,人流似乎也會變得容易。

這似乎是一個奇怪的建議,但我建議您掌握朱莉婭·卡梅倫(Julia Cameron)的一本書,名為《藝術家的方式》。它談論了很多關於創造性地被卡住以及如何擺脫這種狀態的事情。

#4
+2
Karl
2012-12-11 00:54:38 UTC
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我正在經營自己的應用程序開發公司,並且在很大程度上取決於自己的壓力和按時完成項目的要求。

我發現一旦開始工作,我往往會過度勞累。很多。當我做某事時,我不喜歡停下來直到結束,這會使我最終每天輪班工作12個小時,幾乎沒有任何營養,除了咖啡(如果算在內)。工作進展緩慢,但確實使我身心疲憊。

結果,我經常推遲開始新的一天,花更多的時間在床上,因為我知道馬拉鬆比賽會在什麼樣的狀態下進行。我認為這是造成懶惰,倦怠和壓力的主要原因-這種觀念認為,無論什麼事情,只要事情還在進行中,不斷完成的事情就已經完成了。它使我們拖延,因為工作行為變成了嚴重不健康和不受歡迎的事情。

工作與生活的平衡改變可能會解決此問題。我堅持以下原則,成功地提高了工作效率,不再傾向於拖延和強調/變成一個可怕的人:

  • 我為生活而工作,而不是為工作而生活
  • 我工作的唯一目的是維持我的生活方式
  • 我的生活方式是給我帶來意義和幸福的
  • 工作並沒有讓我感到壓力,因為這不是我的生活對於

我現在認為我的工作是一種必不可少的罪惡,它可以讓我做我所愛的事情;與朋友,女友共度時光,品嚐美食,運動,旅行,結識新朋友並慶祝生活。我總是很期待下班後會發生什麼,因此使我傾向於更早開始和更快完成。在短短的時間內,我的工作效率就大大提高了。因為我沒有讓我的工作顯得如此重要,所以再次變得有趣。因為我能做的就是最好的,這不再是生死攸關的問題。

這聽起來可能很嬉皮,但對我來說卻奏效。我認為壓力,抑鬱和與工作有關的疾病(甚至是懶惰或拖延症)的主要原因來自不健康的優先事項。您可以有很多工作,但只有一份生活。如果您為其他人工作,則每天盡力,這就是結局。不要讓雇主的工作重點影響自己的生活目標。 您的目標總是更加重要

同樣,如果您為自己工作,請不要忘記為什麼選擇成為企業家並首先擁有自由的道路。不要遺漏您要去的地方以及當您辭職時是如何取得飛躍的。我確信這不是用一種與工作有關的壓力/疾病代替另一種。

我應該補充一點:如果您工作到了工作之外的健康社交生活的地步,可能是時候再找人了。與老朋友保持聯繫,請假,喝一杯酒,參加聚會或旅行。做一些新的事情。由於您總是很晚,所以我現在還不打算休假,而是花星期五晚上到星期天晚上做您通常不會做的有趣的事情。和運動。忘記工作,記住您曾經喜歡的有趣的事物。開始為此而活。祝好運。


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