我是一家大公司的暑期實習生。有幾天我真的很累，我想在午休時間小睡一會兒，但是這裡沒有床，也沒有可以去的地方。
我不住在靠近工作場所的任何地方，周圍也沒有地方可以睡覺。
在任何常見的地方，有人可能會在此小睡
其他細節：我每天早上騎13英里上班，然後在午餐時間醒來。然後向後行駛13英里。但是，我想休息的日子不參加午餐鍛煉。 sub>
你有車嗎？午餐時間前往您的車絕對可以。 （我是Beaverton的IBM實習生，所以我知道您所在的天氣通常是可以合作的。）
附近有公共汽車站嗎？我知道TriMet在您所在的地區非常活躍，如果您選擇了正確的路線，您可以趕上公共汽車，找到彎道，然後用公共汽車叫醒您的鬧鐘喚醒您，讓您立即恢復工作。
您絕對需要一個警報。如果有任何問題可能會錯過，最好是多個。我想說的是，在午睡之前，應考慮在您偏愛的遞送機制中服用一定劑量的咖啡因。可以協同工作。
是的。確保工作與工作中斷之間有清晰的界線。知覺是關鍵，尤其是在實習中。
作為一般規則，出於多種原因，我強烈建議您不要在工作中或周圍打na。首先，有可能在整個下午睡覺。但更重要的是，它可能會向您的老闆發出一個信號，說“我沒有認真對待這個職位，無法通過前一天晚上的充足睡眠來為自己的每一天做準備。”
也許您的職位（或公司）不同。現在，許多公司都在敦促人們將更多的時間花在工作上，並可能提供快速打power睡的地方，以便他們可以恢復精力。但是，由於您一直找不到這樣的地方，所以我不會這麼做。
最後一件事-作為一名實習生，您想給公司留下最好的印象，因為他們可能會在您畢業時僱用您自己，否則他們將作為您申請的任何其他公司的參考。我認為小睡不會給人以積極的印象。
睡午覺。如果您在工作場所附近的任何地方小睡，人們會認為您在一天中的其他時間（在工作中）睡覺，因此您需要立即被解僱。您的車就是您的空間，這會帶來不同的感知。
我剛注意到您的評論：
實際上我每天早上騎13英里上班，然後在午餐時間醒來。然後在13英里處騎自行車。
是否可能由於消耗的能量而需要改變飲食習慣？當我騎自行車上班時，我需要改變飲食習慣，以免身體耗盡資源時不會崩潰。
您的工作同事通常會在工作日中什麼時候有更多的時間小睡？
您的同事通常會知道您正在騎車和鍛煉。通常是通過看到您騎著自行車上班或通過隨意交談來實現的。問題是，如果您困了，人們會把2和2放在一起，以為您在鍛煉時消耗了所有精力，而在辦公室卻沒有。
例如，我的妻子曾經為此工作晚上很忙的小伙子每天早上上班前早上6點去健身房，但他會整天打著哈欠，靠在鍵盤上。
您可能認為這是不對的，應該可以進行盡可能多的鍛煉，但是您的工作希望人們變得警覺並準備就緒。
我的一位老同事在他的辦公桌下面小睡了。他的位置很不錯：一個角形立方體背對主跑道，因此即使您正在尋找他，睡覺時他也幾乎看不見（例如，有一次我去問他一個問題，以為他不在嗎？在那兒，但可以肯定的是，他只是在桌子下面看不見地小睡。
如果您想嘗試此操作，我建議您執行以下操作：
1）獲得老闆的批准。強調午睡會增強腦力，這樣您就只能打個clock，不見了。就我個人而言，如果我是你的老闆，我會接受的，但是很多人對工作場所中什麼是可接受和什麼是不可接受的有成見的刻板印象，所以如果你不能說服他，那就別管它了。 > 2）從不打na。
3）請確保在小睡時看不見。這樣可以很好地防止問題，奇怪的表情，打擾，臉上有人畫畫等。如果您能像我以前的同事一樣有幸的地理位置，那就太好了。如果沒有，請考慮在您的桌子下面的窗簾。無論哪種方式，如果有人看到您要小睡，不要假裝您不是要小睡，否則看起來您做錯了什麼，如果您先執行步驟1，則不會。 br /> 4）使用帶有耳機的鬧鐘。這樣，它們會喚醒您，但只有您會聽到它們，並且不會打擾其他人。
5）查找合適的持續時間，持續一段適合您的小睡或咖啡因小睡（大約15-30分鐘，但沒有睡眠慣性即可加入）。最重要的是，醒來後您會感到精神煥發，而不是昏昏欲睡。
6）知道您將被取笑/談論。工作場所中的任何異常都在談論材料。即使使用＃3，人們最終還是會趕上您的午睡時間。這些觀點加在一起意味著您可能會成為幾個笑話的對接（希望很有趣，但根據您的工作場所和同事的不同，可能是惡意的）。只需確保您可以事先確定就可以。
7）從不打na。
我想就是這樣。祝您好運，尤其是在第一步中，祝您午睡愉快：）
我聽說過隱私室，在有現場醫務人員的公司中，如果您真的身體不適，可以把診所區域當作去的地方。
但是如果是“我有一些時間，這是我的休息，午睡會很好”，這種情況是最好的。無論是開車上車（公交車還是很有創意的！），或者是當地公園，如果天氣晴朗的話也可以。我不會說我還沒有做過，特別是如果某些事情打斷了我的睡眠。
我什至不會說我沒有被一個笑著的同事一兩次抓住，他說：“沒什麼大不了的。交易，我也完成了！請注意，在美國，每天的午睡不被認為是正常的，如果這是每天必須做的事情或遵循的規律，那麼您可能有太多的深夜或睡眠障礙。
我d還建議您使用鬧鐘，併計劃好10分鐘的備用時間，然後您必須重新喚醒，在臉上灑些水並保持警覺。還可以檢查頭髮是否弄亂，是否有其他小睡的跡象。
（未聲明的）“我應該在午飯時間打na”這個問題有很多很好的答案。
以下是對所提問題的實際回答的10個選項。
地下室。探索您的建築物並嘗試一些不尋常的門，也許是電梯上的'b'asease水平。
屋頂或閣樓。
您的車-可能無法通過拉下帽子，過大的太陽鏡或其他東西來識別自己-但是不要看起來很怪異，否則有人會叫安全。
洗手間。您可能需要潛入枕頭，即使那樣也可能會感到不舒服。
隔壁的辦公室。有時，隔壁可能有空缺的辦公室或倒閉的公司供您使用。
地鐵或火車。戴上耳機，太陽鏡和帽子，騎一兩個。最終您還是會被喚醒。
健身房。也許當地的健身房有您可以開始使用的屋頂/地下室/被遺忘的辦公室。
出租車駕駛。呼叫目的地為20分鐘路程的出租車。到時告訴駕駛員將您帶到那裡並立即返回，以便您可以小睡一會。給他40美元，以贏得他的勝利。
租一間公寓很近，然後回家睡覺。公共空間或草地小丘。 （離散地）拿一張紙。
個人（現在是我的演講），我只去散散步5分鐘。每小時。以上所有這些都比值得擁有更多的風險。
辦公室病房。
一個體面的辦公室將有一個帶病床的病房。
要求使用它並在那裡打na。否則幾乎不會使用它。
正如其他人所建議的那樣，在公司的文化中小睡也許是不可接受的，但是我認為這取決於公司之間的關係-您的公司可能會接受。 研究表明，午睡可以提高您的認知能力。
我的觀點是，過分擔心自己被認為是懶惰或無能為力。如果您顯然是在為公司貢獻價值，那麼無論您的小睡習慣如何，這都很難辯駁。關鍵是要清楚您對公司的貢獻。
利用午餐時間進行快速鍛煉可能比睡覺更有用。我整天坐在辦公桌前總是感到昏昏欲睡，但是下班後一到健身房，我就會醒著，機警並準備好結束一天的生活。
這就像整天躺在床上然後入睡。通常，您第二天早上會悶悶不樂，因為您還沒有真正流血。我建議在午餐時間做一些體育鍛煉，以提高您的心率。也許有些人會對皮卡籃球比賽感興趣，或者您可以快跑。顯然，如果辦公室沒有淋浴，您可能需要做些不費力的事情（體重蹲嗎？俯臥撑）。
我以前在上班的洗手間睡覺，睡午覺。到離您的工作區域最遠的浴室的末端攤位。取半卷廁紙，然後用枕頭枕在頭上。毛衣也可以用作模擬枕頭。醒來時，請小心按摩小腿以恢復血液流動。我曾經有過頭疼的問題，幾乎差點跌出浴室。我睡得最長的時間是在康涅狄格州溫莎洛克斯的漢密爾頓標準房睡了3個小時。公司圖書館也是在漢密爾頓小睡的好地方。他們有帶頂櫃的漂亮書桌，您可以坐著並仰著頭。只是寫這篇文章讓我想小睡一下。打sn睡！