從技術上來說我還不錯,但是由於最近一些健康問題,我現在成為了我團隊中最薄弱的環節:
- 健忘
- 內存問題
- 注意力不集中
- 思維緩慢
我開始做任務,完成任務從A到Z並從中學習變得越來越困難
我還沒有去看醫生,但是我的老闆(和同事)開始避免給我重要的任務,因為他們知道我的工作效率不如我預期的高,尤其是
問題是,我應該如何以不影響我的職業生涯或團隊效率的方式處理這種情況?
PS:這是我的第一次經歷,我來這裡已經5個月了,我25歲。
從技術上來說我還不錯,但是由於最近一些健康問題,我現在成為了我團隊中最薄弱的環節:
我開始做任務,完成任務從A到Z並從中學習變得越來越困難
我還沒有去看醫生,但是我的老闆(和同事)開始避免給我重要的任務,因為他們知道我的工作效率不如我預期的高,尤其是
問題是,我應該如何以不影響我的職業生涯或團隊效率的方式處理這種情況?
PS:這是我的第一次經歷,我來這裡已經5個月了,我25歲。
我還沒有諮詢醫生
這是您所寫內容的關鍵詞。
您表示自己“健康”問題”,其嚴重程度足以使您和其他人看到它影響您的工作,並且嚴重到足以迫使您在此處發布。首先擔心您的健康,然後再擔心工作。
帶您去醫療機構進行徹底檢查。可能是飲食,缺乏運動,缺乏睡眠,生活方式,或(希望不是)諸如抑鬱之類的嚴重醫學問題。
根據考試結果,這些內容可以指導您說或
最有可能的是,您正在發生一些事情,可以快速和私密地處理,並使您的工作恢復正常。
如果確實存在健康問題,會對您的工作產生持續的負面影響,您的醫學專家可以為您提供有關如何處理該問題的建議,或將您推薦給可以幫助您的人。
這並沒有與您的老闆討論此事,直到您真正了解所要處理的內容以及您希望老闆對此做些什麼為止。 (而且正如@HLGEM指出的那樣,如果已經註意到工作,那麼在沒有診斷的情況下,您很可能會被解僱。您所受的保護要少得多。)
作為經歷過所有這些事情的人,我首先想問一些問題。
此問題的底線是,它取決於很多因素,直到您去看醫生和排除一些可能性。
在與老闆討論這些健康問題之前,我會先看醫生,然後再看一下是否有醫療意義,然後再嘗試弄清其原因和發生時間。
我發現睡眠是最重要的事情,即使睡眠量在1小時之間有所不同。
如果您與老闆接觸,則需要詢問他們如何幫助您成為更有生產力的員工。意思是,您首先需要了解什麼會使您感覺更好。
在諸如營養缺乏症(例如素食者缺鐵)或糖尿病的情況下,您可以與醫生合作
在需要外科手術或其他非工作治療的情況下,您需要告訴雇主您將在什麼時間下班或減少工作量
在諸如 SEID /系統性運動耐力疾病之類的基本無法治療的情況下,您的雇主除了給您要求不高的工作之外幾乎無能為力-他們已經在做-或減少您的時間。在要求減少工作時間的情況下,進行正式診斷非常重要,並附上醫生的解釋性信,解釋診斷並確認減少的工作時間將使您的工作效率更高。
我可以想像不到在與您的雇主交談之前,至少要進行一次甚至可能多次拜訪醫生的情況。
我會首先強調,最重要的是(像其他人一樣)首先解決醫療問題。看醫生,或者如果您不想這樣做,請多睡一會,花更多的時間,等等。我不會說看醫生是唯一的方法,但這是一些非常嚴重的問題。同樣,您可能受到的任何法律保護,例如“殘疾法”,都將要求您去看醫生。
現在,除了醫生/法律部分,我將重點關注您的問題。您如何“告訴老闆”?我還要解決一些冷漠的事實,很多人會因為禮貌或合法而不得不忽略它們。
首先,告訴老闆。您確實應該得到醫生的照會,以備不時之需,否則您的老闆可能只是認為您在“抱怨”或試圖失業。基本上,如果有人來找我,告訴我他們有這些問題,我會送他們回家看醫生。如果我認為那還不夠,我會告訴他們在看醫生之前不要回來。這些都是嚴重的問題。如果他們仍然抗拒(如果老闆威脅到工作場所的人,老闆真的可以讓您去看醫生,但這是一個棘手的問題),我認為您只是為了下班做好了準備。本質上,在我看來,沒有人會遇到那種程度的問題並且不會去看醫生,所以我會開/強行打開可以看醫生的地方,如果沒有的話。...
除此之外,如果您仍然想告訴老闆,那麼您就需要告訴他們足夠的信息,以使他們知道您對問題的了解,最重要的是您將要做什麼,或者您需要解決什麼。問題。
例如,如果有人來找我說“我遇到了這些健康問題”。我的第一個問題是,你去看醫生了嗎?你怎麼沒去看醫生你需要休息嗎?您認為您仍然可以勝任嗎?這些問題導致了一個糟糕的地方,但是您沒有留下很多空間。根據您的工作,您基本上會告訴我,您不僅在危害自己,而且在危害他人和公司。當然,如果您使用的是機械或汽車,這是一個更大的問題,但是我也不想冒咖啡壺或複印機出現問題的風險。請記住,您可能認為這些問題是“溫和的”,但我不知道。
如果相反,您來找我說:“我知道過去幾週我有點健忘。我預約了醫生去檢查。”我的回應基本上是這樣。 “好吧,讓我知道事情的進展,或者您是否需要任何東西。如果有什麼我可以幫助您的事情。”這些都是不錯的地方。現在,您已經使我警覺到您意識到問題,並對此做了一些事情。對我來說,這就是循環。從醫生那裡回來後,也許是時候進行一系列不同的交談了,但是現在我很好。我可能甚至不會再考慮它。
因此,告訴老闆很重要,但不要沒有遊戲計劃。承認問題,並提出解決方案。不要洩露太多,但同時要誠實。
獎勵材料
一些“冷”的事實。現在,我說這些不是因為您提出問題,而是因為如果您有問題,則需要了解它們。
我有/也有類似的問題。正如其他人所提到的。盡快去看醫生。最後,我將添加更多有關醫療選擇的信息。我將首先關注您的實際問題。
嘗試找出您很難做的事情,導致問題的原因和可能的解決方法。這些變通辦法可能包括您的老闆和同事。
健忘和無法完成任務可以在一定程度上通過列表和頻繁提醒和/或狀態報告得到幫助。將所有認知負荷分擔到清單和提醒上。盡量使您的大部分工作都養成習慣(減少精神負擔)。
您可以與您的老闆和同事就您的問題(他們似乎已經註意到了這些問題),您的改進計劃以及如何進行溝通提供更多的喘息空間。
可以為您提供幫助。
我的優勢是成為了我們團隊中技術最熟練的人,我將大多數後續任務交給了我的同事,而我只是專注於非常具體的問題(我有很多在任務之間切換時遇到麻煩)。即便如此,我仍然擁有所有內容的列表和提醒(例如在一天結束時計劃第二天的提醒和時間限制,這樣我就不會再花幾個小時了。)
對於醫療方面,我很抱歉您的症狀。他們可以指出許多問題,從嚴重的睡眠不足,營養不良到自身免疫性疾病再到激素問題再到中毒。好的醫生應該嘗試檢查您是否有其他症狀(您可能不會注意到這些症狀)。
一些應有助於診斷的檢查事項(非詳盡清單):檢查糞便(稠度,頻率,顏色,擦拭),您是否有任何特定的食物渴望和/或怪異的味覺影響(例如渴望)鹽並發現它的味道很甜),不帶鬧鐘就睡多長時間(被困於睡眠後的假期),您是否會頭暈(與您進食多長時間有關) ,您最近搬家了嗎?對上述問題的答案不足以診斷出任何東西,但可以幫助您縮小搜索範圍(從而節省醫療測試成本和時間)。
由醫生評估。在完成此操作之前,請抽出時間進行工作。除非得到醫生的指導,否則請休息,不要劇烈地做任何事情。重要的是要記住;
1)您的健康很重要
2)沒有您的健康,您就無法幹活。聽起來,如果您的隊友已經開始以更輕鬆的任務對待您,則您已經很難完成工作。如果您無法正常工作,則對任何人,您的個人或工作場所都沒有好處。