獨自/在家工作時如何保持動力？

user44108

2018-08-23 14:22:54 UTC

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我每週兩天在家工作，所以我知道你從哪裡來。

我要做的事情是清楚我當天要做什麼以及需要做什麼完成。我通常會做與辦公室相同的事情-上班和喝咖啡。

有時我會被網站分散注意力，所以我在工作時只是關閉瀏覽器（我使用工作和不工作的不同瀏覽器，如果需要查找內容或訪問Intranet，我發現這可以讓我集中精力。

在家工作時，我可以更早地開始工作（因為我不旅行），所以我需要更長的午餐時間。這使我有時間吃午飯，和狗一起玩並放鬆。然後我又恢復工作。

如果我真的需要專心，那麼我就使用耳機-這有助於消除乾擾，並允許我安排時間（這張專輯結束後我會做些事）。耳機是我在家和辦公室中最有效的對焦工具。

如果您仍然感到分心和沮喪，請使用便籤紙來提醒您當天的工作-刪除每一個任務完成。每個任務完成後，您實際上並不需要獎勵自己，因為每個任務可能需要付出不同的努力。

如果真的真的發現自己在工作中受到其他網站的干擾，請考慮在工作計算機上編輯主機文件。

“ ...（因為我不旅行），我早得多開始工作，而且我需要更長的午休時間。”有效地將您的工作日縮短為兩個工作日，這對很多人來說都是奇蹟。很好的方法。

我特別喜歡這種獨立的瀏覽器想法。

瀏覽器方法對我來說效果很好。在某個時候，我在“工作”瀏覽器中阻止了facebook，因為我有一個壞習慣，那就是在我不知道該怎麼做的時候打開它。

在工作計算機上編輯主機文件也有幫助。或編寫腳本以在工作時間內進行更改。我知道改回很容易，但是找到並編輯它需要付出自覺的努力（到那時您就知道自己做錯了）。

感謝您在不同瀏覽器上的提示。順便說一句，谷歌瀏覽器支持具有不同配色方案的多個帳戶（這同樣適用於Web測試）。

Firefox的[容器標籤]（https://addons.mozilla.org/en-US/firefox/addon/multi-account-containers/）並不像Google Chrome的多個帳戶一樣全面，但是我一直在使用它們用於瀏覽器上的工作/個人分離。

有一個稱為“ stayfocusd”的Chrome擴展程序（https://chrome.google.com/webstore/detail/stayfocusd/laankejkbhbdhmipfmgcngdelahlfoji），可讓您屏蔽某些網站，並為您提供每天的時間津貼。您可以使用預設的黑名單網站，添加或刪除自己的網站很容易。這極大地幫助了我，因為我知道任何偏離工作時間都是寶貴的時間。另外，訓練自己只做自己在網絡生活中流血的事情。

@Kyralessa（如果您使用的是Mac），請訪問https://support.apple.com/kb/ph25574?locale=zh_CN-不要將您的工作/娛樂環境限制為僅瀏覽器。

Stephen

2018-08-23 13:35:16 UTC

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您可以嘗試一些事情來保持一整天的忙碌。

制定計劃
從經驗中您可以知道可以完成多少任務在一天的開始時，計劃您認為可以通過的任務並開始研究它們。

優先
確定哪個任務最能激發您的精力，

獎勵
對自己說：“我要這樣做，然後我'要去...“可能是喝咖啡，散步或玩憤怒的小鳥5分鐘。

音樂/雜音
獨自坐在辦公室裡會很安靜。

音樂/噪音
放一些音樂或故事。可以打破沉默。

時間管理
在辦公室中還有其他人的時候開始和完成工作。不要因為想了而陷入工作遲到的圈子。

Totem

2018-08-23 17:49:03 UTC

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如果您使用自己的計算機，值得在OS上創建一個僅用於工作的會話，這樣，當您登錄到專業會話時，心態將隨之而來。或者，當您在一天結束時註銷時，您真正註銷。

如果要安裝特定的軟件包或程序，這也很有用。保持一切分離，並保持會話隨時可用，無需管理其他帳戶（例如Skype，Slack等）。

我有一個類似的方法，除了我有一個專門用於工作的辦公桌：當我的筆記本電腦在那兒時我在工作，而當我不在的時候我不在。身體上的分離極大地幫助我進入正確的心態。

究竟。我們可以將我的帖子概括為一種總體態度。起床，淋浴和穿衣服都像在現場一樣。喜歡工作可能會有所幫助！

對於我們的技術人員來說，“創建會話”是什麼意思？聽起來很有趣。

@YetAnotherRandomUser:不確定Totem的想法，但我使用了兩個不同的用戶帳戶，它們具有不同的背景，音樂文件，偏好的程序，書籤等。gilhad-atwork和gilhad-athome是兩個完全不相關的用戶，他們共享相同的硬件，但它們的文件不重疊。

Paul

2018-08-23 19:00:59 UTC

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將較大的工作分解為小任務，可以快速完成並手動跟踪它們。與其分散注意力（不要從繁瑣的工作或大型任務中休息），而是專注於完成下一個小任務。完成的獎勵很快就會到來，因此您可以專注於它。

嚴格限制您的工作時間。不要因為分心而遲到。那隻會讓你分心（藉口你會彌補）。相反，要在有限的時間內強迫自己提高工作效率，否則就要面對真正的後果。

Kevin McCallister

2018-08-24 20:59:12 UTC

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我已經在家工作了20年左右。

我也在各種辦公室工作（均為我的公司&客戶的辦公室），所以我在兩種環境下工作。 >記住：在家工作不應該與在工作中生活相同；）

我發現了以下好處-保持積極性（按照OP問題）：

在天生比較擅長的時候做複雜的工作-有些人是早起的人，有些人不是：）
請保留單獨的工作區（備用區）臥室（如果沒有“辦公室”房間））-當您休息/完成工作時，請轉到其他地方。
保持某種形式的工作計時器，以便您知道你今天工作多久了我需要向其他客戶收取時間，因此我需要知道向誰收取時間，但是即使您不按小時付費，至少也可以跟踪您的工作/生活平衡。
別打自己。我可以去辦公室找整天聊天的人，但是他們似乎在工作……當你一個人在家時，這可能意味著你工作不夠“努力”。僅這一點就可以去引動

和...觀看由Tim城市的TED演講視頻“內部主拖拉的心” - 它會解釋這個問題

user91531

2018-08-23 20:10:15 UTC

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我自己一直在為這個問題而苦苦掙扎，而且我個人發現離開家，在咖啡店，圖書館或公園里工作非常有幫助。

這不會阻止您拖延-但是，我發現它是有益的。

Kirill Bulygin

2018-08-23 21:33:58 UTC

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如果您想討論工作，那麼您可以自己寫筆記。就個人而言，即使我一個人在家從事個人項目（至今已有兩年），我仍使用Trac。我發現編寫分層票證和註釋與使用VCS進行代碼一樣重要。即使我感到自己知道要寫在筆記中的所有內容時，書寫時也會經常出現意想不到的想法或更可靠的計劃。我嘗試在做任務（計劃）之前和之後（反映）都寫筆記，就像著名的“紅綠重構”（TDD）循環一樣。

Herr Derb

2018-08-24 18:33:24 UTC

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很難假裝在通常用於休閒的環境中工作。

將一個房間聲明為您的辦公室，並且僅作為您的辦公室

這意味著，您只在這個房間里工作，根本沒有閒暇時間。這可以是您家中的額外房間，甚至可以是外部租用的單人間或共享辦公室。

最大的好處是，進入辦公室後，您將擁有專注的思維方式。

我可能更喜歡我需要為之準備的外部房間離開我的房子，這樣我就可以進一步分離思維方式。

Florian Brucker

2018-08-24 18:10:07 UTC

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讓我在辦公室時保持積極性的一件事是與同事交流：分享所取得的進展和遇到的挑戰，這讓我想起了我的團隊正在共同創造有價值的東西。

在遠程工作時，需要這種積極的工作來進行這種通信。以下是過去對我有幫助的一些方法：

每天早上為整個團隊召開會議，討論當天的近期成就和目標（敏捷團隊的標準，但也能正常工作）在其他星座）–遠程工作者可以通過電話或視頻會議參加。
團隊或公司範圍內的即時消息傳遞解決方案（例如Slack）–與同事共享少量信息變得更加容易。
嘗試建立一個每個星期都有人嘗試進入辦公室的一天。

Arthur Tarasov

2018-08-26 11:51:27 UTC

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我幾乎一生都在獨自工作。動機是組織的一部分。您可以做很多事情來提高自己的工作效率，使自己的員工在辦公室的工作效率更高。有些不同，有些相同。每個產品都有自己的最佳設置，每個人都有自己的最佳配置。到達那裡需要時間。這是我用於科學/軟件工程的工作空間設置：

功能非常強大的計算機。 GPU，大量的ram等。每當我執行操作時，它們就會快速發生。
完全權限。我可以完全控制自己的工作站，並且可以根據自己的需要進行一切調整。
所有必要的工具，井井有條，井井有條：
- 寬大的辦公桌，一疊用於草圖，鉛筆，橡皮擦，
- 輔助計算機的干淨紙：裝有Linux的樹莓派，32位計算機等。所有位置（從我的角度來看）都很好地圍繞了我的工作空間。
- 白板+標記。我用它代替貼紙。貼紙雜亂無章，傳染性極強。如果您有自己的私人牆，請使用它！
在我的辦公桌上指定的食物存放空間，這樣我就可以工作和吃飯。始終保持清潔。
所有日常任務的時間表。如果您每天都做同樣的事情，則安排在最佳時間進行：午餐，咖啡/茶，鍛煉，家庭時間，遊戲等。不必嚴格。 +/- 1小時對我來說足夠嚴格。

現在，每個人都可以詳細配置所有此設置。如果您是一個人工作，則應該可以自由地隨意調整所有內容。這是我的一些個人風格：

耳塞而不是耳機
是木製筆，而不是機械筆。磨木頭可以緩解我的壓力：X
回答關於SE有趣的問題
自動牙籤分配器。這比聽起來要重要。
早睡，早起
崎S的地圖的副本使我感到很高興，因為我很孤單，沒有人試圖阻止我。

這也有助於工作在團隊中呆了一段時間，卻失敗了。然後回憶這些特定的失敗將成為您獨自工作的動力。

請記住，人類很少真正孤獨。無論您有您的合作夥伴，承包商，客戶，家庭，寵物，清潔工，披薩送貨員等，它們都可以幫助您完成工作，並且是團隊的一部分。如此對待他們，享受他們的陪伴。

最後，除非您熱愛自己的工作並有偉大的目標要實現（無論他們可能是什麼），否則一切都將一事無成。否則，無論您是一個人還是在公司中，都無濟於事。

zernager

2018-08-24 13:23:58 UTC

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如果您使用音樂（並且有很多撰稿人建議這樣做），那麼請選擇好。我發現沉穩的音樂具有較淺的動態範圍，沒有歌詞，而且我最熟悉的作品。我使用了流行的流媒體應用程序，他們的“音樂凝聚力”播放列表對我的工作效率比其他任何方面都大有幫助。如果您始終使用與作品相同的音樂，那麼對音樂的熟悉幾乎可以立即帶來更好的專注力。

ChrisW

2018-08-24 22:54:05 UTC

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我經常會因為與工作無關的其他事情而浪費時間。

我會保留工作時間的時間表，例如“從這段時間到那個時候，我一直在做某某事”（或“ ...我繼續在某某事上工作”）。

時間戳記，在每個計費周期的開始和結束時，精確到分鐘。一個工作日通常有幾個（有時很短）的計費期。

如果或何時我想停止工作（例如，通過堆棧交換之類的網站進行與工作無關的事情），那麼我“關閉時鐘”。輕鬆地啟動和關閉時鐘（例如單擊鼠標）；因此，我可以在白天經常或隨意地做這件事。

我避免在上班時不工作：如果我想停止工作，請下班。

因此，當我不工作，但我會保持清醒的良心態度（知道我沒有向客戶或雇主收取因不工作而花費的時間）。

可計費時間可能會更集中（知道我何時

我也是在辦公室工作的時候這樣做（即保存時間表），所以我可以回顧一下花了我的時間。

mathreadler

2018-08-25 15:24:47 UTC

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我發現可以幫忙的一件事是找到一個致力於工作的地方。

如果您與空閒時間在同一個地方，您可能不會將該地點與工作聯繫在一起，而是與空閒時間聯繫在一起，並且您可能會陷入典型的空閒時間行為中。

因此，請轉到您自己的工作場所。它可能是您家中的專用房間，也可能是市區的咖啡館，圖書館或合作場所。只是您可以學習與專注工作相關的任何地方。

咖啡館可能很棒。

它們通常非常平靜和安靜，可能在後台偶爾聊天或聽些輕柔的音樂。
他們經常提供咖啡和清淡的食物，可以在工作時保持清爽狀態。
他們經常提供wifi-（請注意IT安全性，使用安全連接到辦公室等.c。）。